Objetivo general:

Crear conciencia de la importancia de la actividad física mediante el trabajo acuático, formando un ambiente recreativo complementando la condición física y la socialización con sus pares.

Logro esperado:

Valorar y comprender la importancia de fortalecer habilidades motrices en un medio nuevo y desconocido.En forma igualitaria y agradable en la búsqueda de un autocontrol físico guiado por el docente.

Contenidos:

Ejercicio de progresión pedagógica, técnicas, estrategias y mecanismos que propicien un adecuado aprendizaje de etapas.

Etapa de flotación:

• Contacto con el agua
• Inmersión completa
• Equilibrio horizontal-ventral
• Desplazamientos en flotación

Etapa de respiración:

• Estudio de la respiración en seco
• Espiración completa dentro del agua
• Mecanismo completo de la respiración
• Coordinación con el movimiento de brazos

Etapa de propulsión:

Piernas:

• Demostración del movimiento
• Estudio en seco
• Movimiento de piernas tomado/a al borde de la piscina
• Trabajo de pierna en flotación y con apoyo en plancha

Brazos:

• Demostración del movimiento
• Estudio en seco
• Movimientos de brazos con pies en apoyo o flotadores
• Trabajo de piernas mas movimiento de brazos
• Sincronización brazos-piernas-respiración

Etapa de saltos elementales:

• De pie
• De cabeza

Descripción generalizada de cada clase:

Parte inicial (15`):

• Calentamiento
• Juegos recreativos con o sin implementos
• Flexibilidad y movilidad articular
• Progresión técnica en seco de los movimientos de la etapa en cuestión

Parte principal (25`):

Ejercicios netamente de técnicas estrategias y mecanismos de la etapa de trabajo(braceo, pateo, respiración).

Parte final (5-10`):

Trabajo regenerativo mediante juegos y ejercicios en función del grado de aprendizaje.Flexibilidad y movimiento articular.